これからも毎日を元気で過ごし、一日でも長く楽しもうではありませんか。この本が、いつまでも若々しく健康でありたい人の一助となり、これまで「年だから」とあきらめてきた人の新しい人生のスタートのきっかけになることを祈っています。 <「はじめに」より>