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健康と病気は食事で決まる

2019年11月28日（木）に、本校体育館において第2回学校保健委員会を開催しました。

田中先生のお話「健康と病気は食事で決まる」

学校保健委員会

＜児童の感想より＞

　食事がうまくいくと、全てうまくいく、というところがすごいと思いました。油は炒め物に使っている食材だとずっと思っていたから、エゴマ油とアマニ油は炒めてはいけないということは初めて知ったし、驚きました。

　たくさんの栄養について知ることができたので、スーパーなどに買い物に行ったときは、栄養の成分表示を見て、バランスの良い食事にしていきたいです。また、エゴマ油や亜鉛など、聞いたことのない物まで知ることができたので、調べてみようと思いました。

　私は好き嫌いが多いので、子どものうちから好き嫌いをなくして、今のうちから丈夫で健康な体をつくって病気にならないように気をつけたいです。

　食事はとても大事で、食事をしっかり取ると、やる気や元気が出て心を安定させる幸せホルモンが出るそうです。今日学んだことを、家族や親戚に教えてみんなが健康な毎日を送ることができるようにしたいです。

　子どもの頃の生活習慣で、大人になったときの健康が決まると知って、大人になってからではだめなんだなと思いました。

参加した保護者の感想より

　学生のときに五大栄養素って習ったな、と思いながら話を聞いていました。献立作りを見直すよい機会になりましたし、これからインフルエンザが流行ってくるので、食事の大事さを子どもと話す丁度よいきっかけになりました。
　子どもたちに分かりやすい内容で、すぐにでも実践できるようなものが多かったのでよかったです。
　三大、五大栄養素の話を聞くことができてとても勉強になりました。我が家の食卓では、家族それぞれ好き嫌いがあるため、同じ様な食材やメニューばかりになってしまいがちですが、今日のお話を参考にしながら家族みんなの健康に気を遣っていこうと思います。

2020-06-18 10:09:00